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발행일: 2007/12/17  태권도CNN
가을,겨울철 건강관리(1)










“돈을 잃는 것은 잃은 것이 아니요 명예를 잃은 것은 조금 잃는 것이고 건강을 잃은 것은 전부를 잃은 것이다” 라는 말이 있듯이 평소에 체력보완과 증강이 절실한 계절 늦가을이다. 이때는 자신의 체질에 맞는 한약으로 그 동안에 지친 체력을 보강해서 얼마 남지 않은 겨울을 위해서 만전을 해야 할 것이다.

보약은 여름철이나 가을에는 먹지 않는다고 생각하는 사람들이 있는데, 실제로는 힘들 때 먹어야 할 시기라고 본다. 특히 청, 중년층에게는 여름 내내 허약해진 기를 보강하는데 보약이 뛰어난 효과를 발휘하기 때문이다. 보약은 각 개인의 체질과 상태에 따라 배합성분이 다르기 때문에 그 종류도 아주 다양하다.

보약(補藥)은 인체 내의 물질대사를 왕성하게 하여 저항력과 면역기능을 강화시켜 건강을 지켜주는 역할을 하는데, 인체의 모자라는 것은 도와주고 지나치거나 항진된 것은 깎아주는 보사의 원리가 처방의 기초가 된다.

우리의 몸이 여름의 더위를 이겨내느라 몸 안의 체력이 소모되고 고갈되었기 때문에 환절기가 오면 여러 가지 반응이 한꺼번에 나타나는 경우가 많다. 특히 감기나 천식, 알레르기성 비염 등의 호흡기질환이나 복통, 설사 등의 위장질환을 앓게 되는데, 이런 감염질환의 예방과 위와 장 기능의 강화를 위해 보약을 써서 방어력과 활력을 키워줘야 한다. 보약조제는 반드시 한방전문의의 도움을 얻는 것이 좋다.

편의상 보약은 보기약, 보양약, 보음약, 보혈약 등으로 그 개념을 나뉜다.
보기약, 보양약은 양기(따뜻한 기운)이 부족하여 몸이 불편할 때 쓰는 데, 형상의학적으로 얼굴빛이 창백하거나 눈에 정기가 없으며 살이 찐 체질의 사람들 가운데에 양기부족으로 인한 허약체질에 많이 응용한다.

특히 체격이 있는 사람은 낮에도 졸리고 늘 무기력하며 어떤 일이든 자신감이 없고 소심하며 겁이 많은데, 이때도 보기약과 보양약을 처방하면 효과가 좋다.

또한 물만 먹어도 체중이 느는 것 같고 기운이 없으며 항상 몸이 무겁다고 호소하는 사람들이 있다. 역시 기가 부족해서 생기는 증상들이다. 대표적인 약재로 백출, 인삼, 황기, 산약 등을 응용할 수 있다.

보혈약과 보음약은 주로 음혈이나 정 그리고 진액이 부족할 때 사용되는데 몸이 마르고 얼굴빛이 초췌하면서 검고, 오후가 되면 더욱 피곤하며 머리도 맑지 못하다. 밤에는 잠이 잘 안 오는 등의 증세가 나타나는 경우에 사용한다.

나이가 먹으면 허리가 약해지고 구부러지는 경우가 많은데, 이때도 음혈이 부족하여 나타나는 것이다. 하지만 이런 짧은 지식으로 몸에 좋다하여 마구 복용하면 오히려 독약이 될 수도 있으니 전문가의 정확한 진단을 받아야 한다.

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