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발행일: 2007/07/30  태권도CNN
여름철 건강하게 보내려면(2)












△냉방병은 특히 선풍기나 에어컨 바람을 많이 쐬면 발생한다.

보통 섭씨 8도 이상의 온도차가 나는 실내외를 드나드는 사람은 체온을 조절하는 시상하부의 자율신경에 이상이 생겨서 두통이나 어지러움, 집중력이 떨어지고 무기력감이나 관절이나 어깨가 시리거나 뻐근한 느낌, 한기, 위장장애, 소화불량, 복부의 불편함을 호소한다. 심한 경우에는 복통, 설사, 콧물기침 등의 감기 증상이나 생리장애가 나타날 수 있다. 이밖에도 지나친 온도 저하에 따른 반응으로 말초혈관이 수축하거나 손발이 붓기도 하며, 체내에선 열을 보충하기 위해 계속 열을 생산하기 때문에 피로가 쉽게 오기도 한다.

여름철 습도는 60내지 70%정도지만 냉방장치를 1시간 이상 가동하면 실내수분이 응결되어 습도가 30내지 40%(정상습도 55%)수준으로 내려가게 되는데 이렇게 되면 호흡기 점막이 건조해지면서 인후염이 생겨 저항력이 약해져 감기, 코막힘 등의 각종 호흡기 질환에 걸리기 쉽다.

△더위병
증상은 몸에서 열이 나거나 식은 땀이 많이 흘리거나 번민이나 갈증이 심하고 권태하며 기운이 없고 오한, 두통,곽란, 사지가 궐냉하면서 신체에 통증은 없는 것이 특징이다. 또한 더위에 상하면 얼굴에 때가 끼어 지저분하고 몸이 후끈거리며 땀이 많고 팔다리에 힘이 없어서 움직임이 게으르고 정신이 혼미하며 소변이 누렇고 자주 보게 되며 대변도 묽으면서 자주 보게 되기도 한다.
갈증이 심하게 나고 답답하여 식욕도 없어지는데 신체는 통증이 없는 것이 특징이다.

△주하병(注夏病)
주하병은 늦봄과 초여름에 흔히 나타나는 증상을 말한다.
증상은 머리가 아프고, 다리에 힘이 없고 밥맛이 없고, 몸이 후끈거리는 것을 말하는데 음이 허하고 원기가 부족한 것이 원인이다. 이때는 원기를 돋우며 허리아래를 보강하는 보음약을 써야하는데 한의사의 정확한 진단에 의해 각자의 체질에 따른 올바른 치료를 해야 한다.
여름철에는 인체의 양기(원기)가 더위를 이기기 위하여 상부로 뜨거나 피부로 몰려나오므로 다리가 약해지고 뱃속이 허해진다. 인체의 상부나 피부에서 양기가 더위와 싸우느라고 답답함, 갈증, 발한등이 나타나며 자연스럽게 냉수, 냉차, 냉장고에 들어 있는 시원한 과일, 얼음과자 등을 먹게 되는데 이때 뱃속은 매우 허해져 있는 상태이므로 이런 생냉지물(生冷之物) 등을 따뜻하게 소화 흡수시켜 줄 능력이 없게 된다. 양기가 부족한 상태에서 비위가 손상을 입어서 구토나 설사, 복통 심지어는 발열이나 오한까지도 나타난다. 실제로 환자 중에서 나는 여름만 되면 배가 살살 아프면서 설사를 한다고 호소하는 환자들이 많다.

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