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발행일: 2007/09/03  태권도CNN
여름철 건강하게 보내려면(3)















여름이면 나른하고 힘이 빠지고 무기력한 증상이 생기게 되는 원인은 뭘까요?
이것은 음이 허하고 원기가 부족한 것이 주원이다. 고로 원기를 돋우면서 허리 아래를 보강해주는 보음약을 써주어야 한다.

첫째로 여름은 심왕신쇠의 계절이라고 하는데 신장이 허해서 온다.
활인서에 의하면, 여름 한때는 사람의 정신이 떨어지는 때이다. 여름철은 잎이 무성하고 뿌리는 약해지는 시기이므로 여름에 성생활을 과도하게 하면 약한 뿌리가 더욱 약해지므로 건강에 많은 무리가 오고 심지어는 콩팥이 손상된다는 뜻이다.

둘째로 여름은 습열이 성한 계절입니다. 습열이 성해서 옵니다. 그리고 몸이 무겁고 잘 부으며 마목이 오기도하고, 다리에 힘이 없고 머리가 맑지 않기도 한다.

셋째로 여름은 간이 허해지는 계절이다. 봄은 간이 임금노릇을 하다 지쳐서 여름에는 허해진다. 간이 허해서 온다. 이때 간을 보해 주어야 합니다.

넷째로 서병, 서풍(냉방병)에 의해서 온다.

다섯째로는 생냉지물(生冷之物)을 너무 많이 먹어서 온다.

이러한 무기력증을 극복하기 위한 방안으로 일단 음식과 과일을 통한 치료법으로 어떤 음식이 여름철 무기력증에 도움이 되죠?

1)여름은 봄에 열심히 일을 했던 간이 무척 지쳐있는 계절이므로 복숭아, 살구, 부추, 자두 등을 먹어서 간을 보해 준다.

2)현대인은 제철이 아닌 과일들을 많이 먹게 되는데 인체는 자연에 상응하여 살게되어 있으므로 제철의 과일이 아닌 경우는 바람직하지 못하다. 과일은 언제나 제철에 나는 것을 먹는 것이 좋다.
따라서 여름에는 복숭아, 살구 등과 같이 겉은 부드럽고 속에 딱딱한 씨가 들어있는 과일을 먹게 되는데 그러하면 전체적인 건강에도 도움이 되고, 특히 여름철에 나오는 과일들은 대개 신맛이 많은데 심장기능을 좋게 해 주므로 더위를 이기는데 큰 역할을 한다.

3)봄에 부드러운 풀을 뜯어먹고 사는 양고기를 여름에 먹으면 심장에 도움이 된다. 보리도 여름에 더위를 이기는 식품이므로 보리밥은 여름철에 먹는 좋은 음식이다. 고로 열성체질에는 보리가 좋다는 의미도 된다.

4)여름은 심왕신쇠의 계절
즉 콩팥 기능을 돋궈주는 식품을 먹어야 좋다. 대표적인 음식으로는 닭고기이며, 파를 많이 쓰는 것도 비결 중의 하나다. 검은 콩, 검은 깨, 호두 등도 콩팥을 좋게 해주는 식품이다.

여름철 무기력증이 있을 때 되도록 피해야 할 음식은?

여름에는 너무 찬 음식은 삼가야 한다. 소화기가 약한 소음인 체질이나 특히 몸이 찬 사람은 냉면, 돼지고기, 참외 등의 찬 음식은 주의를 해서 적게 먹어야 한다. 이런 분들은 여름철에 오히려 이열치열법이 건강에 이롭다고 본다.

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